Viciada em celular ou fugindo de mim mesma?

Eu lembro que há pouco tempo atrás eu pegava um livro e lia. Nunca fui muito fã de ler, mas eu de vez em quando gostava de ler alguma coisa. Quando comecei minha faculdade em 2018 eu lia e estudava todos os textos que meus professores deixavam no xerox do ICH (sim, era assim que pegávamos os artigos para ler, não tínhamos Classroom como temos agora). Infelizmente, pelo título já devem imaginar que esses hábitos ficaram para trás.

Nunca fui muito boa em escrever perfeitamente, mas sempre amei escrever. Tenho inúmeros cadernos nos quais escrevia todos os dias contando como me sentia. Sempre amei e, mesmo escrevendo com erros de pontuação e alguns ortográficos, eu só escrevia e acalmava minha mente. Amava estudar também e estudava bastante; fazia meus trabalhos da faculdade todos à mão porque não tinha impressora. Infelizmente faz tempo que não faço mais isso. 

Eu tenho me pegado em constante tristeza por ter deixado tudo que gostava de fazer de lado e ficar só no celular por ser mais fácil. Parece que meu cérebro corroeu e eu desaprendi a viver sem estar com a cara enfiada em uma tela rolando feed e assistindo vídeos. 

Outro dia estava assistindo um filme na Netflix chamado Caramelo e amei o filme, extremamente lindo. Só que a cada minuto do filme eu verificava quanto tempo faltava para terminar e ora ou outra saia e ia para o TikTok. Desesperador viver assim. Por mais que eu passe mais de 10h por dia sem usar o celular por estar no trabalho e não permitirem o uso, mesmo assim sinto que ainda passo muitas horas vendo coisas aleatórias no celular e mesmo que às vezes fique sem internet, eu estou com o celular na mão vendo a galeria.  

Eu sinto tanta falta de viver sem precisar estar com ele o tempo todo ao meu lado. Sinto falta de estudar. Tenho um TCC para entregar e só procrastino — um absurdo, eu sei! Eu realmente não sei como parar, sabe? É mais forte do que eu. Por mais que eu saiba o quão mal está me fazendo, o quanto está me afastando de tudo que desejo e quero ser um dia, eu  não consigo parar. Por que é tão viciante?

Às vezes acordo falando que não vou mexer no celular hoje e quando percebo já estou tomando café da manhã com ele na mão, ou almoçando assistindo alguma coisa. Eu já não consigo ficar em silêncio e eu sempre amei o silêncio. Eu não consigo me concentrar em hobbies que gostava como o bordado, porque assistir TikTok parece ser mais interessante. 

Eu já fiquei mais de 1 mês sem redes sociais (Instagram e TikTok), deixando só o Youtube, e confesso que foi libertador, mas desesperador também. Surgiu em mim uma sensação de estar perdendo alguma coisa importante (como se ali na tela fosse o mais importante da minha vida). Mas essa sensação ficava me perturbando, no entanto consegui fazer várias coisas que procrastinava. 

Sempre assisto vídeos de pessoas que trazem seus relatos de que largaram as redes sociais e como ficaram. Eu achava que era bobeira, que largar o vício pelas redes sociais não tinha tanto efeito na nossa vida até realmente conseguir experimentar isso por algum tempo.  

Bom, a verdade é que só estou muito cansada disso e do quanto me deixei levar por uma coisinha tão pequena. Eu espero de coração que algum dia possa trazer algum relato meu aqui falando que venci esse vício. Seguirei tentando. 

Jay :)

Cultura da "GRATIDÃO"

Fotos by: Unsplash  

gratidão
substantivo feminino 

1. qualidade de quem é grato.
2. reconhecimento de uma pessoa por alguém que lhe prestou um benefício, um auxílio, um favor etc.; agradecimento.

Oi gente! Estava vendo um vídeo no Youtube, no canal do Matheus (Matando Matheus a Grito) em que ele fala sobre a "falsa gratidão". Resolvi então falar um pouco sobre isso aqui também. A gente já cansou de ver no Instagram várias pessoas postando fotos lindas com a hashtag Gratidão. É lindo ver pessoas gratas pelo simples fato de estarem vivas. Mas se você reparar bem, grande parte dessas pessoas que postam fotos com essa legenda não estão sendo gratas no trabalho, em casa, ou no metrô, mas sim em uma resort luxuoso ou em uma praia quase deserta. E é ai que entra a questão da "falsa gratidão".

É como o Matheus disse, ser grato em Dubai é fácil demais, mas a verdadeira gratidão não está no que você compra ou no lugar que você está, a gratidão é um sentimento, e sentimentos devem partir do coração. 

"A gratidão é algo que brota no corpo, porque é ali que os sentimentos existem. É na sensação de leveza do corpo e de calor no peito, no lacrimejar dos olhos, no arrepio da mandíbula, na sensação de sorriso que brota."

Ser grato é amar o fato de você estar vivo. Vejo muitos vídeos no Facebook de pessoas que tem condições/doenças raras e me pego triste comigo, porque elas estão sempre agradecendo por cada coisinha, mesmo não podendo caminhar, mesmo não podendo se movimentar, elas estão sendo gratas. Isso é a verdadeira gratidão, não tem haver com nenhuma viagem caríssima que você vai fazer. Não estou dizendo que você não deve agradecer por conquistar essas coisas materiais, quero dizer que não devemos esperar poder comprar essas coisas para sermos gratos. O momento de sermos gratos é agora. 

Não devemos nos conectar com a palavra GRATIDÃO e sim com o sentimento/sensação de estarmos gratos. Não seja aquela pessoa que posta a hashtag por que está em alta (eu me incluo nisso, pois também falhei quanto a isso). E se você segue essa # no Instagram, deixe de seguir, não se sinta mal por ver tanta gente viajando, com carrão ou no emprego dos sonhos sendo "gratos". Tudo aquilo pode fazer parte da falsa gratidão. 

Quantas vezes vimos essas pessoas sendo desmascaradas? Quantas vezes descobrimos que o que pregam nas redes sociais não levam sequer para a vida deles? Pois bem, não se deixe enganar com esse falso discurso de "temos de sermos gratos". Seja grato sim, mas de forma sincera e partindo do coração, pois é dele que nascem os sentimentos. Digamos não a cultura da "gratidão, da falsa gratidão.

Nesse universo tão vasto

Às vezes paro e me pergunto: Qual o sentido da vida? O que eu estou fazendo nesse mundo? E por ai vai... São tantas perguntas, são tantas angústias, às vezes sem respostas. Não escrevo para falar de problemas, depressão, tristeza e sim de incertezas e dúvidas. Quero saber o sentido de tudo isso. Quero entender qual o meu lugar no mundo! Será que alguém zela por mim? (Eu sei que sim) Como diz a música Angustia, meu coração não suporta tanto peso nas minhas costas. Eram tantos momentos felizes, e não que eu não seja feliz, só não ESTOU feliz. Não consigo encontrar respostas para este mundo vasto, cheio de pessoas tão cruéis. 

Sei que me perdi, mas a vida não tem roteiros. Isso me assusta. Somos apenas turistas de passagem pela vida. Isso me assusta mais ainda. 

Talvez esse texto não tenha sentido nenhum, talvez tenha me perdido demais nas palavras. Mas isso me representa, estou mais perdida que elas. Muito mais.

Fase ruim.

Desacelere | Estresse: o mal do século

Esse post poderia ser um auto ajuda, mas infelizmente não vai ser para dar dicar para vocês. Estamos vivendo hoje num caos, literalmente. Nossa rotina é quase sempre uma loucura e claro quem nem o corpo e nem a mente suportam isso. O estresse pode aparecer na nossa vida num piscar de olhos. Um detalhe a mais ou diferente na rotina pode muito bem desencadeá-lo. 

Eu sempre fui uma pessoa extremamente calma. Era até chata de tão calma que eu era. Não me estressava com quase nada. Ok. Mas boom!! Tudo mudou! Hoje eu passo mal por conta do estresse e tenho crises de ansiedade.  

Nessas horas a gente precisa de descanso e para isso precisa de tempo. Coisa que não se anda tendo e ai vem o desespero. Acabamos não tendo nem uma hora nossa. Nem uma hora do dia em que podemos deitar e esquecer de tudo que ficou para fora da porta de casa. 

A gente precisa aprender a desacelerar, a colocar as coisas dentro da gente no seu devido lugar. Minha psicóloga me disse uma coisa que quero colocar em prática (confesso que já falhei), devemos gastar as energias certas para cada coisa. Não podemos pensar em algo para amanhã se hoje já temos peso o suficiente. Isso é gastar energia necessária com coisas desnecessárias. Vamos tentar juntos? Eu tento daqui e você dai. Vamos juntos tentar colocar isso em prática, desacelerar nosso corpo e só pensar no que é para ser pensado? 

Um papo bem pessoal...

Oi gente!! Esse post vai ser bem curtinho, não quero tomar muito o seu tempo com esse assunto. Mas preciso falar! É apenas um pequeno desabafo sobre meus pequenos sumiços.

Vocês já devem ter percebido que as vezes eu sumo um pouco aqui do blog ou das redes sociais dele. Desde 2016 eu não estou tão bem emocionalmente e o ano passado posso dizer que vou um dos piores anos da minha vida. Não vou ser ingrata e falar que não tive coisas boas, porém a maior parte dele foi tão complicada e os acontecimentos de 2018 pioram mais ainda minha saúde emocional. 

Eu sumo porque as vezes não tenho ânimo para nada, nem ao menos me levantar da cama. Juro que me esforço, faço coisas que não queria só para tentar driblar essa tristeza. Mas às vezes é difícil. Bem difícil. 

Desde que o ano começou eu não venho me sentindo tão bem. De 16 dias, posso dizer que uns 5, 6 eu estive bem, os outros não tão bem assim. Minha cabeça não para um minuto, eu penso demais sobre tudo. Não está sendo fácil, confesso, mas eu vou conseguir.

Espero que compreendam e que me desculpe por isso. Eu vou ficar boa o suficiente para vir sempre aqui conversar com vocês. Gosto de desabafar, me sinto melhor quando faço isso. 

Sobre se desafiar

Oi gente!! Outro dia me desafiei a fazer algo que estava com medo. Um medo bobo para alguns, mas pra mim um enorme desafio.

Tive que ir sozinha fazer minha carteirinha de estudante da faculdade. Peguei o ônibus sozinha e Deus. Estava tremendo, nervosa, aflita mesmo. Vai que peguei o ônibus errado, acontece né?!

Papai do Céu viu minha aflição e quando estávamos parando no ponto onde tínhamos que descer (que no caso não sabia que era lá) ele colocou uma colega de classe na minha frente. Me acalmei na hora.

Ok, Jaynara! Mas o que eu realmente tenho a ver com isso? 

De certa forma nada. Só quero te mostrar que devemos nos desafiar, que devemos parar de ter medo de tudo. Nem tudo é um bicho de sete cabeças e que você pode até encontrar um coleguinha no caminho que vai te ajudar a superar seus medos. 

Nossos medos são tão bobos se analisarmos com calma. É medo de pegar ônibus sozinha, de andar de bicicleta, de cair, etc. Claro que não estou falando de todos porque cada um é cada um. Mas se desafie. Se tem medo de andar de bicicleta, ai mesmo que você deve tentar. Se tem medo de cair, pule, dance, se jogue (num bom sentido).  Vamos parar de nos limitar, é isso que nossos medos fazem. Eles nos limitam!

Não fique ai parado achando que vai "pegar sempre o ônibus errado", porque não. A gente tem que parar de procrastinar e partir para a ação e conselho: Faça! E se der medo, faça com medo mesmo.

Vamos conversar sobre AUTOESTIMA?

Já pensei em desistir desse post umas 3 vezes e já pensei em tanta coisa para escrever mas parece que nada fica bom. Estou com o coração um pouco apertado porque quero fazer um post sincero para vocês, quero mostrar como uma pessoa que não tem autoestima se sente. Talvez não seja um post útil, mas é um desabafo meu e infelizmente tenho certeza que existem muitas e muitas pessoas que passam pela mesma coisa. Antes mesmo de você começar a ler de verdade o que escrevi, quero te dizer que o post está um pouco comprido, não consegui escrever menos que isso. 

Muita gente acha que a baixa autoestima é frescura, é mimimi. ''Ah, você é bonita, como pode não ter autoestima, como pode se achar feia?'' Mas saiba que autoestima vai além de beleza, de exterior, é algo que pode afetar toda nossa vida, desde de como nos relacionamos conosco à como nos relacionamos com os outros. É tão difícil receber um elogio e não se sentir merecedora dele, ou se sentir menos do que o outro. A baixa autoestima afeta nossos relacionamentos de uma maneira brutal, te faz querer afastar das pessoas por medo de ser rejeitado. Pelo menos eu me sinto assim, não consigo nem conversar com uma pessoa porque não me sinto confortável em estar do lado dos outros. É um sentimento que pesa e machuca, machuca muito. Não ter autoestima é você não se sentir bem com uma roupa, é não se sentir bem com um batom mais forte, é você não se sentir bem consigo mesmo, independente de como está vestido. 

Mas é como eu disse, baixa autoestima não é só sobre beleza, é mais que isso. Li sobre o assunto e pude descobri que tenho quase todos os ''sintomas'': medo de rejeição, falta de confiança em si mesmo, se comparar demais com os outros, não se sentir merecedora das sua conquistas. 
Nunca fui capaz de me sentir bem comigo mesmo, mas lembro bem como comecei a me sentir assim de verdade. Eu era pequena e simplesmente devastaram minha autoestima. Dói tanto falar sobre esse fato e tenho certeza que esse assunto machuca muita gente ai do outro lado da tela também. Eu estava tão feliz e de repente uma pessoa me falou uma coisa tão dolorida, mas tão dolorida que me prejudicou em muitas coisas e graças a essa pessoa eu não me sinto bem comigo. Eu não me sinto confortável em usar uma roupa diferente, de passar um batom, ou simplesmente de tirar um foto em público por medo. Medo das pessoas ficarem me olhando e rindo de mim. É assim que me sinto. Por isso odeio receber elogios, para mim a pessoa está rindo de mim. Parece bobo, eu sei, mas é assim que me sinto todos os dias.

Outro dia uma pessoa me elogiou e a única coisa que consegui fazer foi rir, mas uma risada de nervoso, para mim ela estava meio que me zoando. Já passei por tanta coisa em relação a autoestima, eu já deixei de fazer tanta coisa por medo de ser rejeitada, por medo de rirem de mim. 
Não sou tão boa em expressar o que sinto e quero compartilhar com vocês um vídeo em que a pessoa senti o que sinto:




Na minha cabeça imaginei escrever um texto totalmente diferente desse, mas eu não consegui, não sei, simplesmente não saiu nada como o esperado. Mas acredito que tenha consegui falar um pouco sobre o que eu queria. Espero que não me levem a mal, mas eu me sinto assim e esse post é bastante pessoal, mas quis compartilhar com vocês. Sei que já fiz várias postagens aqui falando sobre como recuperar a autoestima. Pois bem, eu tentei mesmo, mas acabei não conseguindo melhorar...

Eu quero saber de vocês. Vocês se sentem bem consigo? Você é capaz de si amar? O que vocês fazem quando se sentem para baixo, quando não estão bem com vocês?

Vem com tudo 2018!

 365 dias pra poder fazer as coisas do teu jeito. 365 dias pra mudar. São 365 dias pra realizar suas metas, 365 dias pra ser quem você sempre quis ser! 

A gente costuma dizer sempre que precisamos mudar isso ou aquilo na nossa vida, e vai deixando pra depois e quando vê, o ano já acabou e a gente não fez nada. Seja pelo medo, seja pela preguiça ou por qualquer outro motivo... Eu sou esse tipo de pessoa, e escrevendo aqui agora, vai passando as coisas pela minha cabeça e eu cheguei a conclusão de que eu não aguento mais! Não aguento mais ficar reclamando que nada dá certo se nem ao menos eu dou o meu melhor pra isso, não aguento mais viver essa rotina chata que é a minha vida (porque EU faço ela ser chata), não aguento mais ficar na minha zona de conforto (lá é um lugar ruim e que não vai me levar a lugar algum), não aguento mais querer aprender tais coisas e não fazer por conta de vergonha de errar, não aguento mais não aguentar!

 Então eu decidi que no ano de 2018 eu vou dar o meu melhor pra tudo. Vou correr atrás dos meu sonhos e não vou desistir das coisas que eu quero, mesmo que ninguém acredite em mim. Decidi que eu não vou mais desistir de mim mesma, porque é uma coisa que eu tô querendo fazer, decidi que eu vou procurar minha felicidade, procurar ser sempre a minha melhor versão. Decidi que eu vou ser decidida! 

 Vou aprender com os erros, praticar mais gratidão e ser resiliente (é a capacidade de o indivíduo lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas - choque, estresse, algum tipo de evento traumático, etc. - sem entrar em surto psicológico, emocional ou físico, por encontrar soluções estratégicas para enfrentar e superar as adversidades). Não vou deixar que os dias difíceis me faça desistir de tudo, não vou deixar que as dificuldades me impeçam de continuar tentando. 

A gente pode tudo, é só querer e ter fé. Esse universo todo é nosso, e ele conspira ao nosso favor. Mas não vamos esperar as coisas caírem do céu, porque elas só acontecem se você vai lá e faz. O hoje é melhor do que o ontem e assim por diante, cada dia é uma oportunidade de ser melhor. São 365 dias de chances. 365 dias de oportunidades que nós mesmos podemos proporcionar. Que 2018 seja um ano bom pra todos nós. Seja O ANO! Que nos proporcione muitas vitórias e só coisas boas: felicidade, amizades, amor, paz, sucesso! Então aproveitemos, porque são 8760 horas, bora sair, se divertir, ser feliz por 365 dias!!!!

Beijos e um ótimo ano novo para todos nós!

                                                                                               

Falando sobre sonhos e a vida + metas

https://www.instagram.com/brandonwoelfel

*Ouçam a música Paradise (Coldplay) enquanto leêm esse post*

 Acredito que todo mundo tem suas metas de vida. Tem seus sonhos e sabe o que esperam dela, como serão, se vai dar certo!
E eu também tenho as minhas, também tenho sonhos assim como qualquer outra pessoa nesse mundo... Desde pequena eu sempre fui muito sonhadora, daquelas que se iludem de tanto sonhar. Eu observava os desenhos animados, as novelas e até a vida das pessoas anônimas mesmo, e ficava pensando sobre como seria quando eu fosse mais velha, quando eu tivesse uns sei lá, 18 anos. E eu tenho quase 18 e infelizmente ainda não aconteceu nada do que eu queria. Mas a culpa é minha, talvez pelo fato de eu não ter corrido atrás o suficiente pra conseguir o que eu quero, mas cara eu ainda não desisti! E nem vou, porque eu falo pra mim mesma que enquanto eu estiver respirando, eu vou realizar todos os meus sonhos! Talvez não todos porque a gente não pode ter tudo na vida, mas uma grande parte deles eu sei que eu vou fazer acontecer. Porque só depende da gente, e da nossa fé (pra quem acredita em Deus).
 Confesso pra vocês que eu sou uma pessoa bem deprimida com a vida, as vezes até sem forças pra continuar... Ultimamente tem dado tudo errado, mas eu acredito que isso seja uma aprovação que Deus colocou na minha vida pra ver se eu vou permanecer no chão ou se vou usar meus tombos pra me deixar mais forte!
Tenho muitos sonhos na vida, muito mesmo... E metas: realizá-los e ser uma pessoa feliz, ficar em paz comigo mesma.

 Posso dizer com toda certeza, que o meu maior sonho é viajar pelo mundo. Se "perder" nele. Conhecer novas culturas, ter contato com a natureza, falar outras línguas... respirar! Ajudar os animais de rua, ter uma casa própria cheia de bichos, trabalhar muito (no que eu gosto), estar bem comigo mesma e ter paz, muita paz. Porque é isso que a gente está mais precisando nesse mundo onde dinheiro vale mais do amor, respeito e paz! 

 Sonhar nunca é demais, sonhar é que te mantêm vivo, faz a vida realmente valer a pena. Sonhos movem você, te faz querer alcançar mais e mais. Porque o mundão tá aí, todo pra gente! E podemos conquistá-lo, isso só depende da gente, da nossa força de vontade e de deixar que os sonhos nos movam. A vida é uma escada, quanto mais degraus você subir mais perto do topo você estará. Do seu topo. A vida é uma ladeira, suba. Mas se descer, não se preocupe, pra subir você tem que estar embaixo mesmo.

 Nunca deixe a opinião das pessoas mudarem a sua, não deixe de fazer o quer só porque tais pessoas não acham certo. Nunca desista dos seus sonhos por causa de um obstáculo, use ele pra crescer mais e mais e se tornar mais forte.Vai ser feliz, porque é isso que importa!


Minhas metas:

• Acampar
• Pular de paraquedas
• Fazer tatuagem
• Criar uma instituição
• Ser vegetariana
• Ter uma casa na praia
• Dar uma festa
• Abrir um comércio
• Andar de avião
• Surfar
• Aprender inglês ou outra língua
• Conhecer meus ídolos
• Ser voluntária
• Morar por um tempo em outra cidade/país
• Escrever um livro/filme
• Comprar um Kombi ou um Motor Home (pra viajar)
• Construir uma casinha na árvore
• Pular de um penhasco no mar (sim, eu sou louca a esse ponto haha)
• Compor uma música
• Estudar Astronomia, Astrofísica, Cosmologia e tudo o que tiver relacionado ao Universo (só por hobbie, porque eu amo essas coisas!)

Bom eu espero que tenham gostado do post. Eu abri um pouquinho o meu coração pra falar sobre isso!
me contem nos comentários quais são seus sonhos e suas metas, se você já realizou alguns...

                                                                                              

Desabafo: EU QUERO ENGORDAR

   Vocês devem estar falando: MEU DEUS, TANTA GENTE QUERENDO EMAGRECER E ESSA GAROTA TÁ TENTANDO ENGORDAR! Pois é minha gente, eu sou diferente. 

    Sempre fui uma menina muito magra, até hoje eu sou, né! Vou contar um segredo pra vocês. Um segredo um pouco constrangedor para mim. Quando eu estava na 5ª série, tinha aulas de educação física em que nós, alunos, tínhamos que pesar. Esse era o meio terror. Eu tinha 12 anos e não passava dos 30 KG, na verdade não chegava nem a isso. 

    As pessoas, acham que todo magro deve ser feliz com sua magreza. Tipo: NOSSA, VOCÊ É MAGRA, NÃO TEM DO QUE RECLAMAR. Não minha gente, eu tenho sim. Tanto o obeso quer emagrecer por questões de saúde e também por estética, o magro quer engordar.

   O mais difícil pra mim é encontrar roupas que me sirvam. Até uns anos atrás eu ainda usava tamanho 12. Sim, tamanho 12. O que eu mais quero no momento é chegar pelo menos nos 48 KG. Acho que estou prestes a alcançar minha tão sonhada meta de peso. Quando comecei a ter um acompanhamento nutricional, eu estava pesando 42, 42 KG. Agora já estou com quase 46 KG. 

   Vocês não sabe o quanto é bom subir numa balança e ver que estou quase chegando lá. Ver que estou engordando é tão bom. Não quero engordar muito, apenas o essencial pra eu sair da linha ''abaixo do peso''. 

  

   Acho que tem muita gente se identifica com que estou passando. Sabem o que não é encontrar roupa, o que é ser chamada de magrela. Eu quero ter formas, curvas. Quero ter bunda, peito, perna (de verdade, não apenas uma perninha magrinha e uma bunda murcha). Claro que dou Graças à Deus por ter saúde e por poder correr atrás disso. 

  Acho que agora desabafei. Falei tudo que eu sempre quis falar.